Если человек страдает заболеваниями суставов, то иногда он сомневается, можно ли ходить в баню без негативных последствий для здоровья. На самом деле, прогревание больных мест необычайно полезно и пойдет только во благо.

Основными действующими факторами станут повышенная влажность и тепло. Как говориться, пар не только «не ломит» кости, но еще и лечит их. Причем полезно посещать также сауны, горячие источники.

Баня, согревающие растирания, лечебные горячие ванны усиливают циркуляцию крови в сосудах и мелких капиллярах. При увеличении кровотока поверхность больного сустава, его хрящевая ткань получают необходимое количество питательных веществ, кислорода.

Благодаря теплу суставы насыщаются витаминами и минералами в полном объеме, ведь они доходят до пораженного места быстро и без препятствий.

Помимо этого, жар, который образуется в бане, отлично тонизирует мышцы. Это необычайно полезно при любом артрозе:

1. гонартроз;
2. коксартроз;
3. остеоартроз;
4. спондилоартроз.

Процедура позволяет оздоровить мышечный корсет. Он сможет брать на себя любые нагрузки, забирая их от больных суставов, требующих щадящего режима.

После прогревания удается добиться улучшения структуры связок: они становятся подвижными, гибкими. Особенно благодатно тепло принимает гиалиновый хрящ.

Медики рекомендуют при артрозе оздоровляться лежа. Веник лучше выбирать эвкалиптовый, хвойный.

Для максимального прогрева пораженного сустава сначала к нему прижимают веник горячий, а после – смоченный в холодной воде.

Да, баня – это удивительное средство для избавления от артроза. Она помогает снять последствия перенапряжения, боли в суставах и связках. Даже тяжелые формы артроза сдаются, если пациент систематически посещает парную.

Можно ли ходить в баню и как часто ответит только врач, ведь нюансов такого лечения существует немало.

Так, подобные процедуры нанесут непоправимый вред здоровью, если имеют место:

• острая стадия ревматизма;
• острый спондилит;
• проводится курс терапии кортикостероидами;
• другие заболевания, протекающие в острой форме.

Поэтому для полной уверенности в том, можно ли идти в баню, следует учесть все названные факторы.

Можно ли париться в бане при артрите

Артрит – это воспалительный процесс в суставе, затрагивающий в первую очередь синовиальные жидкость и сумку. Как правило, развитию болезни способствуют ушибы, растяжения на фоне ослабления иммунитета, переохлаждений, скудного питания и нездорового образа жизни.

При артрите голеностопного и коленного сустава, как и при других суставных патологиях, баня приносит облегчение. Горячий пар положительно действует на связки: к ним возвращается эластичность, за счет чего разгружается больной сустав. Устраняются спазмы сосудов.

Мышцы тонизируются и одновременно освобождаются от токсинов, молочной кислоты: боль исчезает или притупляется. А главное, вследствие этого частично восстанавливается подвижность сустава.

При сильных болях, наличии выраженных отеков и покраснений, — то есть в периоды обострений, от банных процедур стоит воздержаться, так как горячий пар может усугубить ситуацию.

Противопоказания

Посещение бани – действенный, но при этом достаточно экстремальный способ лечения. Поэтому практиковать его можно далеко не всем. Так, от банных процедур следует воздержаться при:

• плохом самочувствии, слабости;
• гипертонии II и III степени;
• после травм;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемии, атеросклерозе);
• после тяжелой физической нагрузки;
• наличии воспалений;
• обострениях любых заболеваний;
• во время месячных;
• беременности;
• в период лечения кортикостероидами;
• остром спондилите;
• наличии ран;
• болезни Паркинсона;
• дыхательных патологиях.

Важно! В сауне и бане нельзя употреблять спиртное и курить. Кроме того, не следует париться на голодный желудок или, напротив, после обильной трапезы.

Даже здоровые люди должны соблюдать меры предосторожности и не превышать время пребывания в бане.

Практические рекомендации

Если нет никаких противопоказаний, то баня и сауна при артрозе станут просто идеальным методом оздоровления. Такое приятное для тела лечение не дает побочных реакций и позволит избавиться от проблемы без труда.

Пораженные заболеванием суставы начнут активно отдавать продукты распада, скопленные мочекислые соли. Даже если у человека есть растяжения, вывихи и ушибы, сауна также сможет помочь быстрее их устранить.

Перед баней необходимо тщательно вымыться теплой водой. Контрастный душ запрещен. Это необходимо для улучшения потоотделения, терморегуляции, предупреждения перегрева. Находиться в горячем помещении нужно не более 10 минут. Время пребывания напрямую зависит от возраста пациента и тяжести артроза.

Охлаждение также предусмотрено кратковременное – от 3 до 12 минут. После чего обязательно отдыхают 15-20 минут. Однако преимущественное большинство больных артрозами должны заканчивать поседение бани не охлаждением, а самомассажем. Получить максимум пользы от похода в баню при артрозе можно, если сделать массаж:

1. кистей рук;
2. стоп;
3. голеней;
4. позвоночника;
5. шеи.

Процедуру можно делать самостоятельно, ориентируясь на свое самочувствие и ощущения.

Массаж при артрозе может быть медовым. Так как баня и сауна способствуют расширению пор, полезные вещества, имеющиеся в меду, без препятствий проникнут сквозь кожный покров, насытят хрящи и суставы.

Результативность процедуры повысится, если дополнительно применить натуральные ароматические масла. При артрозе это: иланг-иланг, герань, эвкалипт, гвоздика, можжевельник, розмарин, грейпфрут.

В бане и сауне категорически запрещено употреблять спиртные напитки, приходить на голодный желудок, с влажным теплом.

Сауна и артериальное давление

Пребывание в бане – это серьезная нагрузка на сердце. Перегрев приводит к увеличению пульса и повышению давления. Для гипертоников это опасно. Однако при гипертонии первой степени (когда изменения еще обратимы) походы в баню не противопоказаны.

Лучше выбрать сауну: сухой горячий воздух, в отличие от влажного, не препятствует потоотделению, а значит, и терморегуляции.

Внимание! На второй и третьей стадии заболевания, когда кризы (скачки давления) становятся более длительными, резкие перепады температур могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Гипертоникам «со стажем» париться в бане опасно.

Гипотоникам, напротив, банный жар идет на пользу. Но и им не стоит задерживаться в парной. 3 минут в бане и 5-6 в сауне вполне достаточно; при этом температура не должна быть слишком высокой.

Полезное видео

Ведущие программы «О самом главном» и практикующие врачи рассказывают про правила посещения сауны и бани, о здоровье суставов и других интересных вещах.

Баня (сауна) действительно приносит облегчение при суставных патологиях. Но ее посещение не должно сопровождаться ощущением дискомфорта. Положительный эффект достигается, вопреки распространенному мнению, при относительно низких температурах (55-77°С) и еще более низкой влажности 5-20%.

Кроме того, парение не должно быть единственным методом борьбы с артритом или артрозом. Также не стоит рассчитывать на быстрый и долгосрочный результат: хронические заболевания невозможно вылечить за пару сеансов.

Рецепты отваров

Для усиления лечебного воздействия хорошо будет поливать раскаленные камни ароматными настоями на основе целебных трав и других растений. К примеру, берут в равном количестве листы черной смородины, брусники, плоды шиповника, запаривают в небольшом количестве кипятка. После этого в течение получаса прогревают на водяной бане. Как будет готово, вливают в отвар еще 2 литра кипяченой воды.

Еще один способ приготовления отвара для поливания каменки. Берут в равной пропорции:

• ягоды барбариса;
• багульник;
• корень шиповника;
• листья крапивы;
• почки сосны.

Сырье следует тщательно измельчить, перемешать. Две столовые ложки смеси заливают кипящей водой, оставляют томиться на водяной бане не менее 30 минут. Готовый целебный отвар переливают в емкость с крышкой, оборачивают одеялом и выдерживают в нем 1 час. Перед парилкой средство процеживают через мелкое ситечко и поливают этим отваром камни.

Можно взять равные части череды, вероники, корня пырея, лопуха, листа лесной земляники, фиалки трехцветной. Залить подготовленную смесь кипятком в расчете 1 столовая ложка сырья на 1 стакан жидкости. Настаивать средство 45 минут, процедить и разбавить 3 литрами воды.

Как видно, баня и сауна при артрозе – это идеальные варианты лечения. Если нет противопоказаний, то парная станет отличным дополнением комплекса терапевтических мер и профилактическим средством.

Париться не только можно, но и полезно! Тем более что парная поможет нормализовать вес, усугубляющий проявление артроза. В дополнение, о том, как правильно вести профилактику артроза и артрита расскажет видео в этой статье.