Перейти к верхней панели

Упражнения для сосудов головы

© ООО Издательство «Питер», 2017

© Серия «Советы врача» 2017

* * *

Предисловие

Когда я завожу разговор с моими пациентами, страдающими теми или иными сердечными недугами, то после подробных назначений, соответствующих выбранной мною схеме лечения, мы обязательно касаемся и немедикаментозных альтернативных способов излечения (диеты, лечебной физкультуры, фитотерапии, иглоукалывания). Причем первое место по лечебному воздействию на сегодняшний день я отдаю сосудистой гимнастике и диетическому питанию. О лечебном питании, уверена, вы представление имеете (конечно, мы поговорим о нем и в этой книге). А вот о гимнастике сосудов, я думаю, многие слышат впервые. Хотя подобные методики в последнее время приобретают все большую популярность как среди медиков, так и среди пациентов.

Причем надо понимать, что по клиническим наблюдениям, достоверность которых не вызывает сомнений, чуть ли не до 70 % пациентов, обращающихся по поводу болевого синдрома в области сердца, жалующихся на аритмии, не имеют нарушений в работе сердца. Причины сердечных болей, аритмий и даже повышенного давления заключаются в нарушении со стороны позвоночника, особенно его шейного и верхнегрудного отделов.

Такие нарушения в позвоночнике отличает внезапно наступающая загрудинная боль, которая отдает в левую лопатку и левую руку.

Причем врачу-кардиологу при постановке кардиологического диагноза необходимо точно решить, что вызывает боли в сердце: нарушения в позвоночнике или ишемическая болезнь сердца (ИБС). Надо сказать, что боли при ИБС и при нарушениях в позвоночнике весьма похожи.

Я не буду вдаваться в подробности постановки диагноза, поскольку эта книга предназначена для широкого круга читателей и имеет практически-прикладной характер, но хочу заметить, что при истинной стенокардии сердечные боли возникают после физической нагрузки, а при нарушениях в позвоночнике – от неудобного положения тела. Следует отметить очень важную особенность, связанную с болевым синдромом: анатомические изменения в шейном и верхнегрудном отделах позвоночника при истинных заболеваниях сердца могут усиливать болевой синдром.

Особо хочу обратить ваше внимание на то, что заболевания шейного или грудного отделов позвоночника могут стать причиной спазмов кардиососудов. Кроме того, если боль в позвоночнике продолжается длительный период, то через некоторое время вы неизбежно столкнетесь со спазмами сердечных артерий.

Опытный врач уже после опрашивания больного может определить происхождение болевого синдрома и неприятных ощущений в груди: связаны ли они с болезнями сердечно-сосудистой системы или с нарушениями в позвоночнике. Кроме того, не следует забывать о том, что инфаркт также проявляется болями в груди. В схеме, которую я привожу в виде таблицы (табл. 1), вы можете увидеть сравнительные различия болевого синдрома в груди при нарушениях в позвоночнике и болезнях сердечнососудистой системы.

Таблица 1. Характеристики болевого синдрома при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях в позвоночнике

Надо заметить, что спазмированные мышцы в различных частях тела являются препятствием для свободного тока крови, кроме того, спазмированные мышцы нарушают естественную работу сосудов, в результате чего они теряют эластичность. Подобные проблемы, которые возникают из-за спазмирования мышц, вызывают, в конечном счете, заболевания сосудов. Именно поэтому сосудистая гимнастика, предложенная в рамках данной книги, способствует, в первую очередь, расслаблению мышц.

Исходя из этих соображений для лечения болевого синдрома в области грудной клетки и при аритмиях я советую пациентам делать расслабляющие, растягивающие постизометрические и мобилизационные упражнения как для позвоночника, так и для связанных с соответствующими отделами позвоночника мышц.

Кроме упражнений на расслабление мышц и позвоночника комплекс сосудистой гимнастики содержит и специальные упражнения, которые направлены на восстановление и активацию периферического сердца или капиллярной системы организма.

Человеческий организм пронизан кровеносными сосудами. Причем кровеносные сосуды бывают очень разными. Самые крупные – вены – видны сквозь кожу, мельчайшие – капилляры – неразличимы невооруженным глазом. Чтобы кровь, обогащенная кислородом, свободно проходила по капиллярам, необходимо, чтобы была в норме их сократительная способность. Дело в том, что скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, которые сокращаются с определенной частотой, воздействуя на расположенные рядом сосуды, в частности на конечные их разветвления – капилляры. А ведь капилляры работают в 2–3 раза сильнее, чем само сердце. Именно капиллярная система вкупе с мышцами составляют периферическое сердце человека.

Кровь начинает свой путь в крупных артериях, а потом поступает в сосуды помельче, называемые артериолами. Стенки артерий и артериол пронизаны нервными волокнами. Поступающие по этим волокнам импульсы регулируют их диаметр, а следовательно, и движение крови в различных участках тела. Во многих артериолах в местах перехода их в капилляры находятся предкапиллярные клапаны, при сокращении которых поступление крови в капиллярную сеть прекращается. Артериальная часть капилляра приносит в межклеточную жидкость кислород и другие полезные вещества. Вторая половина – венозная – пропускает продукты обмена веществ в кровь, а также отводит ее в более крупные сосуды, ведущие к сердцу.

Поведение капилляров зависит от состояния организма: в покое или при малой нагруженности часть капилляров отключается, тогда как при значительных нагрузках, в стрессовых условиях, кровеносная система начинает работать на полную мощность. В этих условиях активная часть капилляров уменьшается, остальные же не посылают о себе в мозг никаких сигналов, не получают оттуда никаких команд и, как оросительные каналы, за которыми никто не ухаживает, постепенно «зарастают» и отмирают. Установлено, что, начиная с 40–45 лет у людей (независимо от возраста) наблюдается лавинное уменьшение числа работающих капилляров.

В отличие от артерий и вен капилляры имеют способность образовываться вновь, взамен исчезнувшим. К тому же их диаметр также может изменяться. При недостаточном движении крови на том или ином участке нормальная жизнедеятельность капилляров нарушается.

Понятно, что поскольку работа капиллярной системы напрямую связана с активной работой мышц, то чем больше работают мышцы человека, тем более развита и лучше действует его капиллярная система, а значит, в более полном объеме осуществляется кислородное питание тканей организма.

Восстановление и активация периферической системы сосудов заключается в интенсивной капилляротерапии. Подобная терапия предусматривает лечение ваннами и различные водные процедуры. Тепло специальных ванн прекращает и предотвращает венозный застой в капиллярах, восстанавливает кровообращение. Даже при частичном восстановлении капиллярного кровообращения автоматически восстанавливается кровоснабжение и кислородное питание всех тканей в целом.

Особенно важно понять, что благодаря массажу кровь отвлекается от внутренних органов к поверхности кожи и мышечным пластам, наступает расширение периферических сосудов, облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, повышается нагнетательная способность сердца, улучшаются кровоснабжение и сократительная способность сердечной мышцы. Устраняются застойные явления в малом и большом круге кровообращения, повышается обмен в клетках и усиливается поглощение тканями кислорода.

Хочу заметить, что массаж также стимулирует кроветворную функцию, способствуя повышению в крови гемоглобина и эритроцитов. Проще сказать, улучшается качество крови. Под влиянием массажа при болезнях органов кровообращения меняются показатели осциллографической кривой, характеризующей состояние тонуса сосудов и величину артериального давления. Массаж области головы, шеи, надплечий снижает артериальное давление.

Кроме того, укрепление капиллярной сети в рамках предложенной гимнастики происходит и с помощью дыхательного массажа. Дыхательные упражнения укрепляют капиллярную сеть, снабжающую легкие. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы взаимосвязаны. Это совершенно понятно: сердце гонит кровь, его правая половина отправляет кровь в легкие, а левая прогоняет по организму, перенося кислород ко всем клеткам тела. Таким образом, устройство кровообращения подчинено в первую очередь задачам насыщения организма кислородом, то есть дыхательной функции. Помимо этого, дыхание через газообмен в крови поддерживает гомеостаз – постоянство внутренней среды человека.

Чтобы функция дыхания наиболее полно выполняла свое главное предназначение – максимальный газообмен, надо, чтобы сердечно-сосудистая система человека работала в гармонии с дыхательной системой. Для этого человеку необходимо дышать по системе диафрагмального дыхания. Смысл этого типа дыхания заключается в том, чтобы наилучшим образом использовать свою дыхательную и сердечно-сосудистую систему и научиться синхронизировать их работу, – тогда обеспечивается совершенный гомеостаз, а значит, и совершенное здоровье. Именно такой тип дыхания используется в древних методиках цигун и пранаяма. Их главной особенностью является дыхание с помощью диафрагмы, или дыхание животом.

Все живые существа, и человек в том числе, дышат в основном при помощи диафрагмы, животом. На 90 % газообмен осуществляется с помощью этой мышцы.

В экстремальных ситуациях – при болезни или в состоянии стресса – в процессе дыхания большую роль начинает играть мускулатура грудной клетки и плечевого пояса. В таких случаях человек начинает дышать грудью и животом одновременно.

Кроме того, в этой книге я уделяю внимание водному массажу сосудов с помощью контрастных водных и скипидарных мини-ванн для стоп и кистей рук, процедурам, лечебному питанию при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Чтобы сознательно и ответственно пользоваться предложенными в этой книге упражнениями сосудистой гимнастики, по моему глубокому убеждению, предварительно надо ознакомиться с некоторыми теоретическими знаниями об анатомическом устройстве сердечно-сосудистой системы и об особенностях различных заболеваний этой системы. О чем, собственно говоря, и пойдет речь в первой части книги.

Новая версия бестселлера «Код здоровья сердца и сосудов» вобрала в себя огромный опыт автора, прошедшего тяжелый путь драматической медицины от инвалида второй группы до доктора медицинских наук, профессора, помогающего ныне своим пациентам, друзьям и сторонникам осознать, как считает автор, основную задачу жизни любого человека: «Мы живем не для того, чтобы болеть».

Изначально здоровье дается всем, и люди живут в своем теле автоматически, зачастую не понимая, что за такую беспечность надо будет платить очень дорого – нездоровьем! Поэтому болезнь приходит неожиданно, и прежде всего к тем, кто не готов к этой встрече. «Человек живет в своем теле, как во вражеском окопе, отстреливаясь от всех симптомов болезни таблетками», – говорит автор. И как правило, эту войну с болезнью проигрывает, так как в процессе жизни потерял код своего здоровья.

Есть связка ключей в организме любого человека, но каким ключом (а не патроном) воспользоваться, чтобы открыть код свалившейся на его голову болезни, не знает.

Эта книга уникальна прежде всего тем, что помогает каждому человеку восстановить алгоритм своего нездоровья и найти тот ключ, который открывает код практически любой болезни, чтобы избавиться от нее. Надо только набраться терпения и победить страх перед болезнью.

«Тело задавит, если им не заниматься», – часто повторяет автор. Необходимо научиться понимать свой организм и пользоваться правильными ключами здоровья.

Несмотря на формат, книга читается легко. Можно открыть любую главу на интересующий вас вопрос, и вы уже не оторветесь от чтения. А впоследствии книга станет домашней энциклопедией здоровья. Только осознайте одну мысль, как говорит автор, – зачем вам здоровье?

Что такое йога?

В переводе с санскрита йога означает «единение, союз». Здесь подразумевается объединение в гармоничную связь трех начал: физического, психического и духовного. Для этого прибегают к системе гимнастических и дыхательных упражнений, методам релаксации и медитации.

Ошибочно полагать, что йога – это религия. Она относится к философскому течению, которое формирует определенное отношение к окружающему и настраивает мысли на хороший лад. Для данной практики существуют некоторые рекомендации по питанию, которые помогают улучшить метаболизм, общее самочувствие. Но они не требуют беспрекословного исполнения и принятия вегетарианства. Все должно происходить исходя из потребностей организма, тех ощущений, которые рождаются у человека.

Основу упражнений составляет растяжка. Поэтому новичкам предлагается начинать с самых простых поз – с асанов. Но растяжка не является главной целью. Она способствует расслаблению мышц, учит работать с дыханием, приводит в порядок мысли.

Когда страдает мозговое кровообращение

Причины нарушения мозгового кровообращения разнообразны:

  • болезни сердца;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • васкулиты;
  • действие токсических веществ;
  • диабет.

Может развиваться длительно, хронически или возникнуть остро. Для устранения острого нарушения необходима помощь квалифицированного медперсонала. С хроническими нарушениями можно долго жить и помогать работе мозга приемом специальных лекарств, соблюдением диеты, а также физическими упражнениями.

Симптомы ослабления сосудов

Ослабленные сосуды теряют эластичность. В результате нарушается кровообращение. Кровь перестает поступать в жизненно важные органы, что приводит к значительно ухудшению качества жизни и повышает риск развития опаснейших заболеваний – атеросклероза, аневризмов и т.д.

«Первыми звоночками» того, что вам следует задуматься об изменении образа жизни и защите капилляров, являются следующие симптомы:

  • общая слабость. Человек может быстро утомляться, чувствовать головокружения, шум в ушах, даже терять сознание;
  • расстройства сна. Если человек много спит, но при этом все равно не чувствует бодрости – это признак сбоя в работе кровеносной системы;
  • головные боли. При нарушении кровообращения головного мозга боли могут носить хронический характер. При этом, как правило, стандартные обезболивающие препараты оказываются бесполезными.

Как укрепить сосуды головного мозга?

В первую очередь следует изменить образ жизни. Правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек – все это помогает существенно повысить сопротивляемость организма негативным факторам. Кроме того, существует масса других методов, которые дают великолепный результат:

  • медикаментозное лечение. Сосудорасширяющими препаратами являются антагонисты кальция, производные никотиновой кислоты и т.д. Однако следует помнить, что любые лекарственные препараты необходимо принимать только по рекомендации врача;
  • народные средства. Существует немало продуктов, употребление которых способствует очищению и расширению сосудов. Это грецкие орехи, черный листовой чай, все продукты, содержащие витамин С – боярышник, лимон, шиповник и т.д.;
  • специальные упражнения. Упражнения делаются сразу же после пробуждения. Необходимо мягкими массажными движениями размять мочки ушей. Затем нужно слегка помассировать голову и лицо. Достаточно двухминутного массажа.

На данный момент сердечно-сосудистая система подвергается сильнейшему негативному влиянию электромагнитных излучений. Их источниками является чудовищное количество электроприборов – телефоны, компьютеры, телевизоры, СВЧ-печи. Именно поэтому укрепление стенок сосудов головного мозга также подразумевает борьбу с этим влиянием. Отличными помощниками станут приспособления AIRES.

Любая продукция Айрэс позволит защитить себя от вредного воздействия электромагнитных волн. Особо эффективной будет продукция, которая позволяет локально защищать важные зоны. Это, например, матричная бижутерия (особенно серьги AIRES), зеркала, аппликаторы, которые позволяют осуществлять точечное воздействие.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика — это основа для многих асан йоги и других, более современных, комплексов. Существует большое разнообразие схем дыхания, но все они базируются на основных принципах:

  • медленное наполнение легких кислородом через нос и выход через рот;
  • диафрагмальное дыхание;
  • чередование грудного и брюшного типов дыхания.

Правильное дыхание важно не только на тренировке, но и в быту. Если научиться контролировать себя и дышать медленно и глубоко, степень насыщения клеток кислородом заметно усиливается.

Медленное и глубокое дыхание — это обязательное условие правильного выполнения всех упражнений

Зарядка при спазме сосудов головного мозга

Кровоснабжение головного мозга происходит за счет коронарных сосудов. Они проходят вдоль шейного отдела позвоночника, а затем поставляют кислород и питательные вещества к нервным клеткам. Их спазмы могут быть следствием напряжения шеи в течение дня, а также остеохондроза, смещения позвонков и других опасных патологий.

Дистонию и спазм мозговых сосудов можно определить по следующим симптомам:

  • острой головной боли, повышению или снижению внутричерепного давления;
  • внезапной тошноте, ухудшению координации движений;
  • снижению памяти, появлению шума в ушах;
  • снижению работоспособности.

Малоподвижный образ жизни провоцирует ухудшение самочувствия. Ежедневно стоит уделять внимание физической активности, особенно тем, кто проводит большое количество времени в сидячем положении. Полезны в том числе простые наклоны и повороты головы. Они должны быть плавными и не вызывать дискомфорт.

Гимнастика для сосудов головного мозга простая, ее легко выполнять дома или на работе. Каждое упражнение повторяют в течение нескольких минут:

  • в положении стоя вращать головой по часовой стрелке и против нее;
  • скрестить пальцы правой и левой руки, поднимать кисти над головой и опускать их к земле («колка дров»);
  • поочередно правой ногой к левой руке и наоборот;
  • в положении стоя вращать руками в плечевых суставах (сначала в одну сторону, затем в разные — левую руку вперед, правую назад и наоборот);
  • упражнение «березка» — в положении лежа поднимать выпрямленные ноги вверх, поддерживая руками поясницу.

СОВЕТ! Спазм мозговых сосудов можно предотвратить регулярными занятиями спортом. Активная ходьба, бег или танцы стимулируют кровообращение, укрепляют сосуды и предотвращают многие опасные патологии сердечно-сосудистой системы.

Список литературы диссертационного исследования кандидат медицинских наук Кудрявцева, Гелия Юрьевна, 2005 год

1. Акимов, Г.А. Начальные проявления сосудистых заболеваний головного мозга / Г.А. Акимов. Л.: Медицина, 1983. — 224 с.

2. Анохин, П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса / П.К. Анохин. -М.: Медицина, 1968. 372 с.

3. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. — 306 с.

4. Баллонов, Л. Слух и речь доминантного и недоминантного полушарий / Л. Балонов, В. Деглин. Ленинград: Наука, 1976. — 384 с.

5. Баткис, Г.А. Вопросы санаторной и демографической статистики / Г.А. Баткис. — М.: Статистика, 1964. 291 с.

6. Бернштейн, Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн. — М.: Медгиз, 1947.-253 с.

7. Бернштейн, Н.А. Физиология движений и активность / Н.А. Бернштейн. -М.: Наука, 1990. 495 с.

8. Блейхер, В.М. Патопсихологическая диагностика / В.М. Блейхер, И.В. Крук. Киев: Здоров»я, 1986. — 279с.

9. Боярский, А. Я. Статистические методы в экспериментальных медицинских исследованиях / А.Я. Боярский. М.: Медгиз, 1955. — 286 с.

10. Брагина, Н.Н. Функциональные асимметрии человека / Н.Н.Брагина, Т.А. Доброхотова. 2-е изд. — М.: Медицина, 1981. — 288 с.

13. Власов, В.В. Эффективность диагностических исследований / В.В. Власов. -М.: Медицина, 1988.-256 с.

14. Влияние метода динамической проприоцептивной коррекции на вертикальную устойчивость и интеллектуальные функции у больных детским церебральным параличом / С.А. Немкова и др. // Неврологический журнал.- 2000. Т. 5, №2. — С. 20-24.

15. Гланц, С. Медико-биологическая статистика: пер. с англ. / С. Гланц.- М.: Практика, 1998. 459 с.

17. Гранит, Р. Основы регуляции движений: пер.с англ. / Р. Гранит; под ред. B.C. Гурфинкеля. -М.: Мир, 1973. 367с.

18. Гурфинкель, B.C. Регуляция позы человека / B.C. Гурфинкель, Я.М. Коц, М.Л. Шик.-М.: Наука, 1965.-256 с.

21. Гусев, Е.И. Ишемия головного мозга / Е.И. Гусев, В.И. Скворцова. — М.: Медицина, 2001. -328с.

23. Дамулин, И.В. Дисциркуляторная энцефалопатия в пожилом и старческом возрасте: дис.д-ра мед. наук / И.В. Дамулин. М., 1997. — 259 с.

25. Двойрин, В. В. Методика контролируемых клинических испытаний / В.В. Двойрин, А.А. Клименков. -М.: Медицина, 1985. 144 с.

27. Дуус, П. Топический диагноз в неврологии. Анатомия. Физиология. Клиника: пер. с немец. / П. Дуус М.: «Вазар-Ферро», 1996. — 400 с.

32. Ибадуллаев, З.Р. Эффективность применения инстенона в коррекции расстройств высших мозговых функций у больных в остром и раннем восстановительном периодах ишемического инсульта /З.Р. Ибадуллаев // Неврологический журнал. 2003. — Т.8, № 1. — С. 37-39.

35. Каминская, JI.C. Статистическая обработка лабораторных и клинических данных / JI.C. Каминский. JT. : Медицина, 1964. — 252 с.

39. Коган, О.Г. Реабилитация больных при травмах позвоночника и спинного мозга / О.Г. Коган. М.: Медицина, 1975. — 240 с.

40. Коган, О.Г. Медицинская реабилитация в неврологии и нейрохирургии / О.Г Коган, В.Л. Найдин. М.: Медицина, 1988. — 303 с.

44. Корчажинская, В.И. Мозг и пространственное восприятие / В.И. Кор-чажинская, Л.Т. Попова. -М.: Изд. МГУ, 1977. 88с.

45. Лбов, Г. С. Методы обработки разнотипных экспериментальных данных /Г.С. Лбов. Новосибирск: Наука, 1981. — 160 с.

48. Нейропсихологические исследования / Под общей ред. А.Р. Лурия. -М., 1975.- 143 с.

49. Лурия, А. Р. Схема нейропсихологического исследования / А.Р. Лурия. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1973. — 60 с.

51. Методика клинического неврологического исследования нервной системы. Вып I. Движение : методические рекомендации для врачей курсантов / Сост. О.Г. Коган и др.. Новокузнецк, 1977. — 40 с.

52. Мошков, В.Н. Лечебная физическая культура в клинике нервных болезней / В.Н. Мошков. М.: Медицина, 1972. — 287 с.

55. Нейропсихология индивидуальных различий / Е.Д. Хомская и др.; Российское педагогическое агентство: М., 1997 — 281 с.

56. Никифоров, А.С. Клиническая неврология. T.II / А.С. Никифоров, А.Н. Коновалов, Е.И. Гусев. М.: Медицина, 2002. — 791 с.

58. Попова, Л.П. Память и её нарушения при очаговых поражениях мозга / Л.П. Попова. М.: Медицина, 1972. — 205 с.

63. Сепетлиев, Д. Статистические методы в научных медицинских исследованиях / Д. Сепетлиев. М.: Медицина, 1968. — 420 с.

64. Симерницкая, Э. Мозг человека и психические процессы в онтогенезе / Э. Симерницкая. М.: Издательство МГУ, 1985. — 325 с.

66. Скворцов, Д.В. Клинический анализ движений. Стабилометрия / Д.В.Скворцов. -М.: АОЗТ «Антидор», 2000. 192 с.

67. Славин, М. Б. Методы системного анализа в медицинских исследованиях / М.Б. Славин. М.: Медицина, 1989. — 303 с.

68. Спрингер, С. Левый мозг, правый мозг / С. Спрингер, Г. Дейч. — М.: Мир, 1983.-291 с.

69. Субкортикальная атеросклеротическая энцефалопатия / Л.А. Калашникова и др. // Неврологический журнал. 1998. — Т.З, №2. — С. 7-13.

72. Тонконогий, И.М. Инсульт и афазия /И.М. Тонконогий. — Л.: Медицина, 1968. -267 с.

75. Фресс, П. Экспериментальная психология / П. Фресс, Ж. Пиаже. -М.: Прогресс, 1975.-283 с.

79. Шанина, Г.Е. Кинезиологические методы коррекции нарушений межполушарного взаимодействия и функция обучения / Г.Е. Шанина // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. — 2002. — №3. С. 10-28.

83. Шмидт, Е.В. Сосудистые заболевания головного и спинного мозга / Е.В. Шмидт, Д.К. Лунёв, Н.В. Верещагин. -М.: Медицина, 1976. 282.

85. Шмидт, И.Р. Основы нейропсихологии: учебное пособие / И.Р. Шмидт,

86. B.А. Миненков, М.Г. Жестикова. Новокузнецк, 1999. — 21 с.

90. Яхно, Н.Н. Болезни нервной системы. Том 1 / Н.Н. Яхно, Д.Р. Штуль-ман. М.: Медицина, 2001. — 490 с.

92. Яхно, Н.Н. Нарушения памяти в неврологической практике / Н.Н. Яхно, В.В. Захаров //Неврологический журнал. 1997. — №4. — С.4-9.

99. Bower, B. Brain scans show two-sided memory flow // Science News. -1994.-P. 154-157.

107. Damasio, A. Descartes’ Error: Emotion, Reason, and the Human Brain Quill. 1995.-336 p.

111. Dennison, P. Personalized Whole Brain Integration // Ventura, CA: Edu-Kinesthetics Inc., 1985. 83 p.

112. Dennison, P. Brain Gym Handbook / P. Dennison, G. Dennison // Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, 2nd ed., 1989. 85 p.

113. Dennison, P. Brain Gym — Teachers Edition / P. Dennison, G. Dennison // Ventura, С A: Edu-Kinesthetics, 1994. 91 p.

115. Diamond, M. Enriching Heredity: The Impact of the Environment on the Anatomy of the Brain. NY Free Press, 1988.

116. Diamond, S. Research: Brain Gym in British Columbia // Brain Gym J. -1999.-Vol. 13, №1.-P. 6-7.

119. Diamond, S. J. Evolution and latera-lization of the brain: Introduction to the conference // Ann. NY Acad. Sci. 1977. — Vol. 299. — P. 1-3.

121. Donczik, J. Brain Exercise Improves Reading and Memory // Brain Gym J.-2001.-XV.-P. 24-30.

125. Freeman, С. I am the Child // Ventura, CA: Edu-Kinesthetics, California. -2000.- 195 p.

126. Godwin-Austen, R. The Neurology of the Elderly / R. Godwin-Austen, J. Bandall. London etc.: Springer-Verlag, 1990. — 215 p.

128. Hannaford, C. The Physiological Basis of Learning and Kinesiology: Course Manual. -2000. 61 p.

129. Hannaford, C. Smart MovesA Why Learning Is Not All in Your Head. — Arlington, Virginia: Great Ocean Publishers. 1995. — 237 p.

130. Hebb, D.O. Drives and CHS //Physiol. Rev. 1955. -№62. -P.243-254.

131. Holden, C. Paul MacLean and the triune brain // Science. 1979. -Vol. 204, №4397.-P. 1066-1068.

133. Horalc, F. Clinical measurement of postural control in adults // Phys. Ther. 1987.-Vol. 67, №12. — P. 1881-1885.

147. MacLean, P.D. Brain evolution relating to family, play, and the separation call // Arch. Gen. Psych. 1985. — Vol. 42, № 4. — P. 405-417.

148. MacLean, P.D. The triune brain in conflict // Psychother. Psychoso-matics. 1977. — Vol. 28. — P. 207-220.

149. MacLean, P. The Triune Brain in Evolution: Role in Paleocerebral Functions. Kluwer Acad. Publishers, 1990. — 704 p.

150. Magoun, H.W. The Waking Brain. Springfields, Thomas, 2nd ed., 1963!- 198 p.

151. Marano, H.E. Depression: Beyond Serotonin // Psychology Today. -1999.-P. 33-34.

152. Masgutova, S. Educational Kinesiology and Vigotsky’s Mind-Body // Psychology. 1996.-Vol. 10, №3.-P. 18-21.

153. Measures of postural stability / H. Chaudhry, T. Findley, K.S. Quigley, B. Bukiet // J.Rehabil. Res. Dev. 2004. — Vol. 41, №5. — P. 713-720.

158. Penfield, W. The Cerebral Cortex of Man. A Clinical Study of Localization of Function. New York: Macmillan, 1950. — 385 p.

160. Popper, K.P. The Self and It’s Brain / K.P. Popper, J.C. Eccles. Rout-leg, NY. — 1993.-352 p.

164. Pribram, K.H. The Cognitive Revolution and Mind/Brain Issues // Amer. Psychologist. 1986.-Vol. 41, №5.-P. 507-520.

172. Thajeb, P. Gait disorders of multi-infarct dementia: CT and clinical correlation // Acta Neurol. Scand. 1993. — Vol. 87. — P. 239-242.

29 Мар, 2020 | admin | No Comments

Write Reviews

Leave a Comment

Please Post Your Comments & Reviews

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *